很多球迷最近都在问2026年女篮世界杯的完整比赛安排，毕竟2024巴黎奥运会中国女篮刚拿下铜牌，大家对两年后的冲冠之战期待值早就拉满了，好消息是，2024年4月国际篮联已经在德国柏林完成了分组抽签，同时正式公布了全阶段的比赛日程，今天就给大家捋得明明白白,再聊聊我作为多年女篮粉的真实看法。

全阶段日程梳理，中国女篮小组赛行程一目了然

本届女篮世界杯是落地德国的首届赛事，整体赛程从2026年9月16日正式开幕，到10月4日决出最终冠亚军，一共历时19天，对中国观众来说几乎所有核心比赛都安排在了友好的时间点，不用熬夜就能看直播。 整个赛事分为三个阶段：第一阶段是小组赛，从9月16日到9月24日，9天时间打完全部小组单循环，每个小组前四名晋级淘汰赛；第二阶段是1/4决赛，安排在9月26日到27日；随后9月30日开打半决赛，10月1日是三四名决赛，10月4日就是万众期待的冠亚军决战。 分组结果已经敲定，中国女篮凭借世界第二的排名落入A组，同组已确定的对手分别是东道主德国、世界第四法国、第五加拿大、亚洲老对手日本以及非洲劲旅尼日利亚，剩余4个正赛名额会在2025年的资格赛决出，目前已经确定的中国女篮五场小组赛（北京时间）分别是：9月16日晚8点首战日本，9月18日下午4点对阵尼日利亚，9月20日晚11点对阵东道主德国，9月22日晚8点对阵法国，9月24日下午4点对阵加拿大。 说到这个赛程安排，我身边的女篮粉闺蜜阿雅看到之后直接跳了起来，阿雅是2022年入坑的老粉，至今家里客厅还钉着2022年中国女篮的全家福海报，2022年世界杯决赛那天她还在互联网公司996赶项目，领导不准假，她偷偷把手机藏在会议室收纳箱里，戴著蓝牙耳机躲在角落看完了全场，最后中国女篮拿亚军的时候她不敢哭出声，偷偷抹眼泪，出来的时候眼睛肿得像桃子，还被同事问是不是跟男朋友吵架了，这次看到赛程，她第一时间给五个比赛日都设了日历提醒，拉了我们几个朋友组了看球局，说已经提前跟领导申请好了换班，打算租个带投影的民宿，买好鸭脖啤酒，就等给姑娘们加油，她甚至三个月前就下单了正版的中国女篮队服，就等比赛当天穿，阿雅说，活了快三十年，从来对什么事都没这么上心过，入坑女篮之后就再也出不来了。

是死亡之组吗？从赛程排布看中国女篮出线前景

不少球迷看到这个分组第一反应就是“死亡之组”：同组三个世界前十队伍，东道主德国还有主场优势，怎么看都是硬仗扎堆，但我个人完全不认同“死亡之组”的说法，反而觉得这个分组和赛程安排，对中国女篮非常友好。 首先从硬实力来看，中国女篮目前世界排名第二，是仅次于美国的队伍，我们本身就是小组里实力最强的队伍之一，所谓“死亡之组”是对同组其他对手来说的，我们干嘛要自己吓自己？其次赛程排布的节奏太舒服了：首战日本，日本队是典型的小快灵，我们的身高优势刚好克制对手，最近几次大赛对阵日本我们保持全胜，首场拿开门红完全没问题，还能帮全队快速找到比赛状态；第二场对阵尼日利亚，非洲球队身体对抗强但是战术配合松散，整体实力远不如我们，拿下来基本没悬念；前两场稳稳拿到两胜，状态也适应了场地和强度，第三场才对阵东道主德国，比上来就踢到铁板好多了；最后两场对阵法国和加拿大，都是硬战，但这个时候小组赛已经接近尾声，全队状态刚好磨合到巅峰，完全可以放手去拼。 结合今年巴黎奥运会的表现来看，中国女篮的状态其实比2022年世界杯还要稳，今年奥运我们小组赛虽然输给美国，但淘汰赛干净利落赢了法国拿下铜牌，核心阵容的默契程度已经拉满：韩旭在WNBA打拼了两个赛季，对抗和经验都涨了一大截，李梦在WCBA刚刚拿到冠军，还是那个大心脏的关键小姐，杨舒予、张茹这些年轻队员也越来越成熟，两年后的世界杯刚好是这批队员的黄金年龄，我敢说中国女篮稳稳小组前四出线，甚至大概率拿小组第一晋级淘汰赛，冲冠的基础已经有了。

为什么一张赛程就能引爆热搜？女篮的火是拼出来的

这次国际篮联刚公布赛程，我刷微博小红书全都是女篮粉在转发，还有不少人已经开始订去德国的机票酒店，就为了去现场看球，放在十年前，这是根本不敢想的事，那时候大家说起三大球，第一反应都是男足男篮，女篮就算拿了好成绩，关注度也低得可怜，为什么现在普通人越来越爱追女篮了？ 还是拿我闺蜜阿雅说，她之前追了五年内娱，前前后后投了十几万，结果塌房塌得她心灰意冷，入坑女篮之后她跟我说，追女篮太舒服了：没有塌房，没有乱七八糟的绯闻，没有抢资源撕逼，每个姑娘都是真真切切在赛场上流汗拼成绩，你喜欢她们，不是因为她们会营业会卖人设，是因为她们真的能拿成绩，能让你看完比赛觉得浑身充满劲，现在很多年轻女孩特别能共情女篮姑娘，李梦就算之前有争议，也靠一次次关键进球打服了所有人；韩旭从被质疑“太软”到站稳WNBA轮换，一步步靠努力拼出来；杨舒予打破了大家对女运动员的刻板印象，又飒又稳；张茹活泼开朗跟球迷互动没有架子，像极了我们身边每个努力生活的普通女孩。 数据也能说明问题，2022年女篮世界杯决赛，全国收视率达到2.2%，比同年CBA总决赛的收视率还高，今年巴黎奥运会中国女篮的铜牌战，收视率更是破了3%，越来越多的普通人愿意为女篮停下换台的手，愿意花时间看她们的比赛，这真不是偶然，是女篮姑娘一场场拼出来的，是她们用硬实力换来了属于自己的关注度。

冲冠不是喊口号，中国女篮还要跨过这几道坎

虽然我非常看好中国女篮，但也得说实话，冲冠的路从来不是一帆风顺的，想要拿到冠军，中国女篮还要跨过三道坎。 第一道坎就是阵容健康，这两年女篮队员的赛程真的太密了，核心队员既要打WCBA联赛，又要打国家队赛事，韩旭这样的主力还要兼顾WNBA，一年到头没几天休息，受伤的风险特别大，2022年世界杯之前我们就差点因为核心伤病减员，巴黎奥运会也有队员带伤作战，接下来两年，保护好核心队员的健康，是冲冠的基础，毕竟只有健康的阵容才能谈成绩。 第二道坎是新人磨合，现在我们的核心阵容都在黄金年龄，同时也有不少优秀的新人冒出来，比如大家都非常关注的张子宇，今年17岁身高已经超过2米2，打国青赛事场均能拿到30多分，内线优势非常明显，但是国际大赛经验少，能不能把她顺利融入国家队的战术体系，非常考验教练组的能力，如果能用好这个内线大杀器，我们的优势会更大。 第三道坎就是心态调整，现在我们排名世界第二，很多球迷已经喊出了“必须拿冠军”的口号，我反而觉得大家不用给姑娘们那么大压力，美国队确实还是世界第一，我们和美国互有胜负，放平心态去拼就够了，就算拿不到冠军，只要姑娘们拼尽了全力，我们一样为她们骄傲。

现在赛程已经确定，剩下的就是静静等待，我闺蜜阿雅已经把买新包的计划改成了攒去德国的机票钱，她说如果中国女篮能打进决赛，她就算请假扣工资也要飞去现场加油，这辈子能亲眼看到中国女篮拿一次世界冠军，值了，其实我跟她一样，从2022年看着这批姑娘一步一步走到现在，我们都相信，2026年的秋天，她们能给所有中国球迷带来惊喜,我们一起等。