本教案针对五年级学生设计，主题为“科学训练，快乐跳跃”，课程旨在通过科学的动作指导和循序渐进的练习，帮助学生掌握跳高基本技术，提升身体协调性与爆发力，注重教学趣味性，结合游戏与激励机制，让学生在安全、愉悦的氛围中体验跳跃的乐趣，培养勇敢自信的体育精神。

教学目标

1. 认知目标：学生能够了解跳高的基本动作要领，认识背越式跳高的基本结构（助跑、起跳、腾空、落地）。
2. 技能目标：80%以上的学生能够掌握起跳脚摆动腿的配合动作，初步学会背越式跳高的弧线助跑技术,提高身体协调性和跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生克服困难、勇于挑战自我的精神，在练习中体验运动的快乐,增强团队协作意识。

教学重难点

• 教学重点：起跳有力，摆动腿积极上摆,身体充分腾空。
• 教学难点：弧线助跑与起跳的衔接，过杆时的背弓姿势（背对横杆）。

教学准备

• 场地：平整的田径场或体育馆。
• 器材：跳高架2-3副、海绵垫若干块、横杆（或皮筋/跳绳）、标志桶、口哨、音响设备。

教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1. 课堂常规：
   • 体育委员整队,报告人数。
   • 师生问好。
   • 宣布本课内容（跳高教学）及要求。
   • 检查服装,安排见习生。
2. 队列队形：四列横队，精神饱满,注意力集中。

（二）准备部分（7分钟）

1. 热身慢跑：围绕场地进行2圈慢跑，随后进行变速跑练习（快-慢-快）。
2. 专项热身操：
   • 头部运动、肩部绕环、扩胸运动。
   • 腰腹运动：体转运动、腹背运动（重点活动腰部，为过杆做准备）。
   • 关节活动：膝关节、踝关节、腕关节绕环,弓步压腿。
3. 辅助游戏：“穿越雷区”：

   学生分成四组，手持体操棒，在跑动中跨越障碍物,提高反应速度和身体灵活性。

（三）基本部分（30分钟）

导入与示范（5分钟）

• 教师展示优秀跳高运动员的图片或视频,激发学生兴趣。
• 教师进行完整动作示范（重点展示弧线助跑和起跳动作）。
• 讲解要领：助跑要加速，起跳时摆动腿用力向上摆，双臂上提，身体成“背弓”腾空,最后以肩背触垫落地。

分解动作练习（15分钟）

• 弧线助跑练习