教学目标
- 认知目标： 学生能够理解跳鞍马动作的基本结构（助跑、踏跳、撑手、腾空、落地）,了解保护与帮助的方法。
- 技能目标： 80%以上的学生能够完成正确的助跑和踏跳；50%的学生能够尝试在低鞍马上完成腾空推手动作；增强上肢和腰腹力量。
- 情感目标： 培养学生勇敢、果断的意志品质，以及相互帮助、遵守纪律的团队精神。
教学重难点
- 重点： 助跑与踏跳的衔接，双手迅速推手,双脚同时起跳和落地。
- 难点： 腾空时的身体姿态控制，推手时的制动与缓冲,以及双脚同时触地的稳定性。
场地与器材
- 场地： 田径场或体操馆。
- 器材： 鞍马4-6副（根据学生人数调整，女生可使用低鞍马或跳箱代替）、体操垫若干（用于保护）、标志桶、口哨。
教学过程
开始部分（3-5分钟）
- 课堂常规： 集合整队，清点人数,师生问好。
- 简要介绍跳鞍马的学习内容,强调其锻炼价值。
- 安排见习生： 因病、因伤不能参加剧烈运动的学生安排见习。
准备部分（10分钟）
- 慢跑热身： 围绕场地进行慢跑，途中穿插高抬腿、后蹬跑等专项跑动。
- 徒手操：
- 头部运动、肩部运动（重点活动肩关节，防止拉伤）。
- 扩胸运动、体转运动。
- 腹背运动、弓步压腿、侧压腿。
- 手腕、踝关节运动（关键环节，防止手腕扭伤）。
基本部分（30-35分钟）
（1）动作示范与讲解
- 完整示范： 教师做一次完整的跳鞍马示范,让学生建立直观印象。
- 分解讲解：
- 助跑： 步幅适中，重心前移,节奏感强。
- 踏跳： 单脚踏在器械前上方,另一腿迅速上摆。
- 撑手： 双手迅速撑在马侧上方,身体腾空。
- 推手与落地： 双手用力推马，双腿并拢下压，双脚同时落地,屈膝缓冲。
（2）辅助练习
- 原地摆腿练习： 学生手扶肋木或器械，做支撑摆腿练习，体会