本文全面解析2024成都体育中考各项项目的分值设置与评分标准，针对长跑、立定跳远等核心项目提供满分攻略与科学备考指南，旨在帮助考生明确考试重点，掌握训练技巧，以最佳状态冲刺满分，助力中考成功。

随着“双减”政策的深入实施和“健康中国”战略的推进，体育在中考中的地位日益凸显，对于成都的初三学子和家长来说，体育中考不仅是身体素质的检验，更是升学竞争中的一块重要“拼图”，了解成都体育中考的项目分数构成,是拿满分的必经之路。

成都市体育中考总分设定为70分，这70分并非由一次考试决定，而是由过程性评价（平时分）和终结性评价（现场考试分）两部分组成,以下是详细的项目分数解析：

总分构成：70分如何分配？

1. 过程性评价（30分）： 这部分主要依据学生初中三年的体育课出勤率、学习态度、以及《国家学生体质健康标准》测试成绩来评定，这意味着，平时坚持上好体育课、认真参与锻炼,是拿到这部分分数的基础。

2. 终结性评价（40分）： 这部分是学生需要在初中毕业当年参加现场统一考试的成绩，是体育中考的重头戏，终结性评价包含必考项目和选考项目。

终结性评价（现场考试）项目与分值

现场考试满分为40分，考生需完成“一长一跳”必考项目，并从球类或力量中任选一项。

必考项目（共20分）

• 长跑（男1000米/女800米）：10分

  这是大多数考生的“拦路虎”，也是拉开分差的关键，满分标准通常要求男生在3分40秒以内，女生在3分25秒以内（具体以当年官方公布为准，标准逐年微调）。

• 立定跳远：10分

  考察下肢爆发力，满分标准通常要求男子达到2.75米以上，女子达到2.25米以上。

选考项目（共20分）

考生需从以下三类项目中任选一项：

• **球类项目：